立夏时节的气象特色 立夏是夏季的第一个节气，也就是每年的阳历5月5日或6日，太阳到达黄经45度的时候。立夏表示即将告别春天，表示盛夏时节的正式开始。这个节气在战国末年就已经确立了，预示着季节的转换。 《月令七十二候集解》中说：立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。然而实际上，立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18℃～20℃，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节。 立夏一般都会被人们认为是温度明显升高，炎暑即将来临...
立夏三候 我国古代将立夏的十五天分为三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。即说这一节气中首先可听到蜊蜊蛄（即蝼蛄）在田间的呜叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓翻松泥土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。...
立夏时节的农事活动 立夏时节，进入了万物繁茂的时期。正如明人《莲生八戕》一书中写道：孟夏之日，天地始交，万物并秀。我国古来很重视立夏节气，因为它对农业非常重要。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外迎夏，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。 这时，夏收作物进入了生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有立夏看夏之说。这时候是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。因此有两句农谚说得好：立夏不下，犁耙高挂。立夏无雨，碓头无米。 立夏以后，江南正式进入雨季，连绵的阴雨不仅...
立夏传统民俗 古代，人们非常重视立夏的礼俗。直到现在，遗留下来的传统民俗依然很多。 食俗 立夏饭 立夏当天，很多地方的人们用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌和白粳米煮成五色饭，后演变为倭豆肉煮糯米饭，菜有苋菜黄鱼羹，称为立夏饭。在南方很多地区的立夏饭是糯米饭，饭中掺杂豌豆。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带壳豌豆等特色菜肴。乡俗为蛋吃双，笋成对，豌豆多少不论。民间相传，在立夏日吃蛋拄（意为支撑）心，吃笋拄腿，吃豌豆拄眼。 宁波的立夏习俗是吃脚骨笋。用乌笋烧煮，每根三四寸长，不剖开，吃时拣两根相同粗细的笋一口吃下，说吃了能脚骨健（身体康健）。再是吃软菜（君...
立夏时节如何养生 炎炎的夏日到来，夏天主令为暑、湿、汽，且常夹有火热之气。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。因此，立夏过后养生保健的总体要求是： 补益气阴 暑邪易伤津耗气，人体大多偏虚，出汗多，常有口渴、疲乏的感觉，这是气阴两虚的典型表现，故夏天要常用益气阴、生津之品。中医有冬补三九，夏养三伏的说法，尤其在伏天，人体更加虚弱，天气越热，越要注意保护正气。一般多选用西洋参、太子参、沙参、石斛、麦冬、玉竹、黄精、山药、龟板等药性平和、偏凉的补益药。对气虚较明显者，可选择党参、黄芪等补益作用相对较强的补...
立夏时节如何预防疾病 作息规律 立夏过后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚，人们的起居和作息时间应该随之做一些相应的调整，起居作息要有规律，晚上22：00～23：00就寝，早上5：30～6：30起床，保证充足的睡眠，午饭后半小时可短时午睡，这样能提高对外界变化的适应能力。 人一旦养成了定时就寝的习惯，就能比较容易地排除气候对睡眠的干扰，上床不久即可入睡，并很快转入深睡，早晨也容易自然醒，并有舒适惬意感。 因此，立夏之后的作息时间一旦定下来，便要自我约束，决不无故违反。即使节假休息日也不例外，只有这样才能保护生物钟不致错乱，保持一个良好的身体状态。 放松身心 炎热的夏季，应该有计划...
立夏饮食宜忌：低脂低盐，多维清淡 立夏时分膳食调养，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。 由于夏季炎热，出汗很多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。 夏季的营养消耗较大，而炎热的天气又会影响人的食欲，因此，除了注意饮食清洁和多食清淡外，还要注意补充一些营养物质。如维生素、水和无机盐，特别是要注意钾的补充，多吃些清热利湿的食物，还应适量地补充蛋白质。 宜食：番茄、黄瓜、青椒、冬瓜、香菇、苦瓜、绿豆、西瓜、杨梅、甜瓜、桃等。 忌食：辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉...
立夏适合吃什么 附食谱 黄瓜蛋汤 用料： 鲜嫩黄瓜4根、鸡蛋2个、生姜15克、葱10克、独头蒜15克、黄花15克、盐10克（分两次用）、酱油10克、醋6克、料酒15克、白糖40克、味精1克、菜油250毫升（实耗约70毫升）、湿淀粉30克。 做法： ①生姜洗净切成薄片，葱洗净切成葱花，蒜剥去皮切成薄片；黄花用水发涨，洗净，摘去蒂头；黄瓜洗净切去两端，再切成刀花状，用盐将切好的黄瓜腌10分钟，压干水分；鸡蛋打散；将酱油、醋、白糖、料酒、味精调成汁待用。 ②锅置火上，加菜油烧至七成热时，将黄瓜蘸满蛋液后放入油锅炸至表面呈黄色捞出，放入碗中。 ③锅内放入菜油30毫升，待油热时下姜片、蒜片，出香味后，下黄花和兑好...
立夏相关诗词 山亭夏日 【唐】高骈 绿树阴浓夏日长， 楼台倒影入池塘。 水精帘动微风起， 满架蔷薇一院香。 高骈（821887），字千里，幽州（今北京西南）人。他身为武人，而好文学，被称为雅有奇藻。 这首诗意境清新，构思精巧。读完全诗，眼前便呈现出了一幅美丽的夏日山居图。 饮湖上初晴后雨 【北宋】苏轼 水光潋滟晴方好， 山色空蒙雨亦奇。 欲把西湖比西子， 淡妆浓抹总相宜。 这是一首赞美西湖美景的诗，写于苏东坡任杭州通判期间。诗人在湖边饮酒，本来阳光明媚，却是忽然下起了雨。前后两种截然不同的景致却是各有妙处，让观赏者喜爱不已。诗人在此诗中对西湖美景作了由衷的赞美和全面评价...
立夏相关谚语 立夏天气凉，麦子收得强。 立夏雷，六月旱。 立夏雨，涨大水。 立夏晴，雨淋淋。 立夏日晴，必有旱情。 立夏前后连阴天，又生蜜虫（麦蚜）又生疸（锈病）。 立夏前后天干燥，火龙往往少不了（火龙指红蜘蛛）。 小麦开花虫长大，消灭幼虫于立夏。 豌豆立了夏，一夜一个杈。 立夏大插薯。 清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。 立夏芝麻小满谷。 立夏的玉米谷雨的谷。 季节到立夏，先种黍子后种麻。 立夏种麻，七股八杈。 立夏前后，种瓜点豆。 立夏种姜，夏至收娘。 立夏栽稻子，小满种芝麻。 立夏下雨，九场大水。 立夏下雨，夏至少雨。 立夏小满，江河水满。 立夏小满，河满缸满。 立夏见...
