天热时,大家常说“心静自然凉”,这种说法有什么科学道理吗?

现代科学实验证明,人的主观感觉会起到一定作用。“心静自然凉”的说法是符合科学的。当内心平静时,交感神经兴奋性就会下降,随之代谢与心率减慢,体内产生的热量就会减少。不过这句谚语并不是源于科学实验,而是源于佛学的思想。相传炎炎夏日,唐代诗人白居易去拜访恒寂禅师,发现禅师安静地坐在禅房里,毫无燥热的样子。白居易心有所感,写了一首《苦热题恒寂师禅室》的诗:“人人避暑走如狂,独有禅师不出房。可是禅房无热到,但能心静即身凉。”这首诗充满禅意:心底清明安静,身体自然也就觉得清凉了。中医也有“心静自然凉”的理论,《黄帝内经》里说,天热时人“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣”。天气炎热的时候,容易感到烦躁。越是烦躁,越是感到暑热难当。因为一个人心绪烦躁会使大脑兴奋、血管收缩、皮肤表面血流量下降,从而使皮肤温度变低,使身体热量不易散发。
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