第八节气 小满

小满气温变高，但不要过量进食生冷食物，也不要多食油煎熏烤、牛羊虾蟹发物，以免损伤肠胃；皮肤病患者均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，少吃辛辣肥腻、生湿助湿的东西。

 

宜食：苦菜、黄瓜、蒜薹、玉米、扁豆、水芹、冬瓜、洋葱、鲫鱼、樱桃、桑葚等。

 

忌食：生姜、石榴、茄子、蘑菇、海鱼、虾、牛肉、鹅肉等。