第十六节气 秋分

到了秋季，气温猛然骤降，这个时候应准备好换季的秋装。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。秋天早晚凉，千万注意别让“背”和“心”凉着，必要时，可先穿上毛背心或夹背心。

 

秋分以后，胃肠道对寒冷的刺激会非常敏感，如果不注意饮食和起居，就会引发胃肠道疾病，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保护，晚上盖好被褥，以免着凉。

 

此外，秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常会引起许多旧病，如老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重病情。