第九节气 芒种

防空调病
 

空调环境虽给人们带来凉爽的同时，在一定程度上，也会给人带来负面影响。由于门窗紧闭和室内的空气污染，使室内氧气缺乏；再加上恒温环境，自身产热、散热调节功能失调，会使人患上所谓的空调病。因此，夏季的空调房室温应控制在26℃～28℃之间。最低温度不得低于20℃，室内外温差不宜超过8℃；久待空调房间，应定时通风换气，杜绝在空调房抽烟；长期生活与工作在空调房间的人，每天至少要到户外活动3～4小时，年老体弱者、高血压患者，不宜久留于空调房间。

 

防蚊虫

 

芒种时节蚊子很多，往往是造成人们得病的重要原因之一。驱除蚊子的方法，除了加强生活区域的清洁卫生以外，自身的起居生活也很重要。如吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味；口服维生素B，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，这种气味使蚊子不敢接近人体。睡前一个小时口服维生素B，两片为宜，但不要长期服用。

 

另外，潮湿的空气使各种物品极易发霉生虫，所以家中的被褥衣物等要时常记得晾晒、灭虫。

 

防感冒
 

进入芒种以后，尽管气温已经升高，但我国经常受到来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。比如，东北地区在此期间可能还会出现4℃以下的低温，华北地区有时也可能出现10℃左右的低温，即使是长江下游地区也曾出现过12℃以下的低温。因此，出门之前一定要注意看天气预报，如遇降温，立刻穿上外套，以免受凉得病。