舞蹈

“三道弯”特指在舞蹈动作中头和胸、腰和臀、胯和腿以逆反向度呈S状的形态。我国民间舞蹈呈现出纷繁的三道弯舞姿造型。

汉族最具代表性的民间舞蹈秧歌中的“扭”把汉族民间舞形态形象地勾勒出来。

藏族舞蹈中的“弦子舞”的突出特点是流畅圆润、舒展、抒情，膝部动作连续不断，既松弛又有控制的微颤是其动作核心；上身与胯部轻微连续地逆向横移，加以头部的配合形成微妙的晃动，引发舞姿连接动作的“三道弯”，使女性越发娴美。

朝鲜族的舞蹈形态主要是手足同时运动，其中轮回舞的动作有“扭与拧”、“前后翻”、“左右旋转”等，这种手臂与身体形成的三道弯进而发展为太极形和螺旋形。

满族的舞蹈风格可以概括为四句话：“腰身扭转三道弯，托耳奔马拉弓箭，摸鬓托肋单举手，举额齐眉有曲线。”这就是说满族舞蹈的胯部起着承上启下的轴心作用，它通过头、胸、脖和腿部，使身体形成S形。