古人也晒“日光浴”?他们也去海边度假吗?
古人进行日光浴,叫作“负暄(xuān)”“檐曝(yánpù)”和“曝背”等。
战国时期的《列子》一书记载过一个故事:宋国有个农夫,穷得没厚衣服穿,所以“自曝于日”来取暖。唐代包佶有诗说:“唯借南荣地,清晨暂负暄。”这是“负暄”一词的出处,穷苦百姓把冬天的太阳叫作“黄锦袄子”,他们的“日光浴”不过是饥寒交迫时的迫不得已。但上层阶级与此不同,他们进行日光浴,图的是日光照射时的享受。战国时,赵惠文王的弟弟赵胜常在屋檐下晒日光浴,等待樵夫和牧人回来,这就是“檐曝”的由来。唐代诗人白居易在《负冬日》一诗中也写过冬天晒太阳的美妙感觉:“杲(gǎo)杲冬日出,照我屋南隅(yú)。负暄闭目坐,和气生肌肤。初似饮醇醪(chúnláo),又如蛰(zhé)者苏。”
后来,随着医学的发展,人们逐渐认识到了日光防病治病的作用。如果老是待在屋里,就会像阴处的草木一样脆弱,经受不了风雨。《齐东野语》记载,南宋时有人曾患“冷疾”(可能是风湿性关节炎),无药可治,“惟日中灸背”,最后痊愈了,这大概是利用了日光中的红外线对于慢性关节炎的治疗效果。
很多医家和养生家都主张老年人在冬天要多晒晒背部,即“曝背”。唐代诗人李颀在《野老曝背》一诗中描述过这种延年益寿的养生法:“百岁老翁不种田,惟知曝背乐残年。”清代画家高桐轩总结了一套“养生十乐”,其中就有“曝背之乐”。现代医学认为,日光中的紫外线可以合成人体需要的维生素D,对于活跃新陈代谢和健全神经系统功能都很有好处。
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