古人讲究“闭目养神”,为什么闭一会儿眼睛就感觉精神许多?
自古以来,闭目养神便是一种简单有效的养生办法。中医认为,眼睛是气血流动集中的地方。《黄帝内经》里说:“五脏六腑之精气,皆上注于目。”
现代研究表明,眼球的视网膜是与外界有直接联系的部分。眼睛和大脑的联系相当密切,可以说是大脑和心理活动的“窗户”。我们每天接收的各类信息中,大概有80%来自视觉,20%来自听觉、触觉、嗅觉和味觉。对于大脑来说,差不多75%的工作都在处理来自眼睛的视觉信息。因此,人在闭目养神时,能阻断大脑接收外界大部分的信息,使脑电波处于平静的状态,使大脑得到很好的休息。所以,可别小看了闭目养神的效果,仅仅几分钟,精神就能为之一振。
元芳,你怎么看?
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