第二节气 雨水

雨水节气多湿润空气，此时又不燥热，正是养生的好时机。应当首先调养脾胃，因为脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。

 

中医认为，脾胃为“后天之本，气血生化之源”。脾胃健旺、化源充足，脏腑功能才能强盛。因此，脾胃的强弱是决定人之寿命的重要因素。

 

春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。