第十五节气 白露

防寒
 

有一些爱美的女性无视气候的变化，常常是裙裾飘飘。然而，这种“想好看，冷得颤”的女士们，常常会为此而付出代价。因为冷空气刺激皮肤，引起皮肤血管收缩，致使表皮血流不畅，影响脂肪细胞的功能，大腿等皮下脂肪组织就会出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，有时伴有轻度的痛和痒，严重者还会出现皮肤溃破，称为寒冷性脂肪组织炎。

 

一旦患上寒冷性脂肪组织炎，症状轻者可适当地增加衣裤，注意保暖，再用热毛巾和热水袋局部外敷，数周后可自愈。症状较重者应到医院检查诊治。

 

另外，暴露在裙子下面的下肢会因寒湿之邪的袭击而出现麻木、酸痛不适。尤其是膝关节处，皮下脂肪较少，更易受冻，引发风湿性关节炎等。

 

因此，女性在秋季穿裙装，必须要遵循气候规律，冷空气来临时，最好穿上厚质羊毛袜和厚料长裙，以御风寒；并注意营养搭配，适当吃些羊肉、狗肉和辛辣食品，以暖身御寒。

 

防“花粉热”
 

白露时节，秋高气爽，人们大多会选择在这个时候外出游玩。然而，有不少游客在旅游期间经常出现类似感冒的症状，鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕，有时眼睛流泪、咽喉发痒，还有人耳朵发痒等。这些表现很容易让人联想到感冒，再加上深秋季节早晚温差很大，特别是当活动量增加后脱过外衣，就更容易被误认为受了寒凉，而当作“感冒”治疗。其实这不一定是“感冒”，而可能是“花粉热”。

 

“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是个体的过敏体质；另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏源。由于各种植物的开花具有明显的季节性，因此，对某种或某几种抗原过敏的人的发病也就具有明显的季节性了。秋季是藜科、肠草、蓖麻和向日葵等植物开花的时候，也正是这些花粉诱发过敏体质者出现了“秋季花粉症”。

 

防呼吸道疾病
 

白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了机体的损伤，影响了学习和工作。在此要提醒大家的是，白露节气要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病等呼吸道疾病的发生。特别是对于那些因体质过敏而容易引发上述疾病的人群，在养生保健上更要慎重。

 

这一时节气管炎的发病，其症候多见有秋燥的特征，如燥咳、久咳、痰少难咯、咽干口燥、神疲乏力等肺阴亏虚的症候。而秋天发作的哮喘多见有哮喘病史者，因秋令气候的异常变化，受凉而发。也可因支气管炎治疗不彻底，反复发作，迁延不愈发展而来，严重者形成肺气肿、肺心病或哮喘持续发作而危及生命。因此，秋天哮喘症候多出现本虚标实，咳喘并作，喉中痰鸣，自汗畏风恶寒。

 

想要预防呼吸道疾病，应注意以下几个方面。

 

1.注意防寒保暖。除了适当添衣之外，也绝不可忽视下肢的保暖，夜间要盖好被褥。

 

2.防止呼吸道感染。每一次感冒都会诱发慢性气管炎复发或加重，患者在流感期间要少到公共场所逗留，也不宜走亲访友，出门要戴口罩。

 

3.保持室内空气流通。经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。

 

4.如果经常因为过敏而引发呼吸道疾病，平时在饮食调养方面就应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。现代医学研究表明，高钠盐饮食会增加支气管的反应性，因而哮喘病人不宜吃得过咸。

 

5.尽早戒烟。吸烟不但会加剧咳嗽，还会引起支气管痉挛，导致胸闷气短，呼吸困难。