未病先防、有病防变的预防观念

未病先防强调的是预防为主，这种思想和现今的预防理念不谋而合。

中医力倡采用正确养生和保健、食疗方法，如保持精神愉快、生活起居规律、重视体育锻炼等，使血脉流畅、关节滑利、气机疏通、体质健康、延缓衰老，提高自身抗病能力。还可以用中草药做些预防和人工免疫，如用贯众、板蓝根防流感、流脑；端午节门前挂菖蒲叶，洒雄黄酒，用苍术、白芷烟熏辟秽，预防接种等。当有疾病流行时，采取各种紧急措施“避其毒性”，少去公共场所；必要时还可以吃预防药，打预防针，像2003年春SARS流行时那样。平时讲卫生，减少食物及水源污染，饮食有节、起居有常、劳逸适度、注意吃素、远离外伤、身心健康，这些是避免外邪六淫、疫疠、内伤七情、饮食、劳伤等因素致病的有效方法。