养生

一、注意保护头发：妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化，及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长。

 

二、注意保护面容：妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天睡眠不少于8小时。如面部有浅蝴蝶斑，则应避免过多日照，使用祛斑霜。

 

三、注意保护牙齿、眼睛：妇女产后牙齿易松动，宜坚持刷牙，适当补钙及适量维生素A、维生素B，使眼睛明亮。

 

四、注意保持体态：妇女产后会引发“生育性肥胖症”，应注意合理饮食，不要过量，宜少食多餐，要荤素合理搭配，少吃动物脂肪及甜食。同时，要积极坚持适当运动，以防止肥胖。